Loopt het leven anders dan je had gepland?

Zo had je het niet bedacht.

Dat je minder kunt werken dan je zou willen en je inkomen een stuk lager is dan dat van anderen. Dat je sociale kring steeds kleiner wordt, omdat je te weinig energie hebt om iedereen te bezoeken.

Dat je je elke dag beperkt voelt. Door je fysieke klachten, vermoeidheid of het zoeken naar tijd om iets leuks te kunnen doen. Eigenlijk ben je al zo lang in gevecht, dat je niet eens meer weet wát je leuk vindt.

Ik snap het. Echt. Maar zullen we kijken wat er wel kan?
Ik durf te wedden dat dat veel meer is dan je denkt.

Laten we ontdekken waar jij blij van wordt

Het liefst wil je gewoon niemand meer teleurstellen en normaal mee kunnen doen met de rest. Je bezighouden met dingen die je blij maken in plaats van met ziekte of pijn. Gezond zijn. Toch?

Of wil je vooral blij kunnen zijn met wie je bent? Jezelf terugvinden na al die jaren van bezig zijn met de dingen die niet goed gaan. Ontdekken hoe je meer kwaliteit van leven kunt vinden, ondanks de beperkingen die er (nu) zijn.

Misschien wil je jouw ziekte niet meer als vijand zien, maar meer als een douchegordijn of de tv in de hoek van de kamer. Iets waar je weinig bijzonders bij voelt en wat altijd aanwezig is. Maar niet je hele leven beheerst.

Je hoeft niet beter te worden

Niemand wenst een leven vol pijn of beperking. De meeste mensen zijn daarom niet voorbereid op langdurige ziekte.
Toch houdt je leven niet op als je te maken krijgt met bijvoorbeeld diabetes, chronische pijnklachten, reuma, lyme, hersenschade, prikkelbare darmen, burn-out of andere klachten waarvan de oorzaak niet wordt gevonden. We blijven vaak wel zoeken naar een oplossing, zodat we het beter kunnen maken. Want dat willen we zo graag. Alleen zoeken we niet altijd op de juiste plek. Wat als je niet béter hoeft te worden? Als je alles al in je hebt om je gezond en gelukkig te voelen? Hoeveel energie zou je overhouden voor leuke dingen als je niet meer hoeft te werken aan beter worden?

Wie is Tanja?

Weer zo’n coach?

Nou, ik ben opgeleid als verpleegkundige en als arts. Maar ik ben vooral ook mens. In de zorg zie ik vaak dat we focussen op de ziekte en van daaruit dingen gaan ‘verbeteren’. Maar als mens zijn er zoveel meer aspecten die van invloed zijn op de kwaliteit van je leven.

Daarom kijk (en luister) ik liever naar jou.

Ik volgde een coachingopleiding om meer tools in mijn zak te hebben waarmee ik jou naast mijn medische kennis kan begeleiden naar een nieuwe situatie. Hoe die eruit ziet, weten we nog niet. Maar als je in de reguliere gezondheidszorg niet vond wat je nodig had (of niet meer weet wat je nodig hebt) dan help ik je graag om het in jezelf te vinden.

Dit levert het traject je op

Omdat elk lijf en leven anders is, kan ik niet exact voorspellen wat je uit onze samenwerking haalt. Maar op basis van iedereen (met uiteenlopende klachten) waar ik tot nu toe als coach mee heb gewerkt, durf ik wel te zeggen dat je dit ongeveer kunt verwachten na ons traject:

Hoe weet ik of het iets voor mij is?

Je hebt al zoveel geprobeerd en bent misschien vaak teleurgesteld. Dus hoe weet je nou of dit wél werkt?

Heel eerlijk: de enige zekerheid die je hebt, is dat je niks zeker weet. En dat elke dag anders is. Maar als je daar oke mee kan zijn, gaat er een compleet nieuwe wereld voor je open. Eentje waarin de definitie van ‘wat werkt’ misschien wel heel anders wordt dan hoe je dat nu voelt.

Zie het als een soort avontuur. Een beetje spannend, maar ik gun het je enorm om jezelf op deze manier te ontdekken.

Zo kan ik je helpen

Omdat niet iedereen hetzelfde nodig heeft, werk ik met drie opties.

Blijf je maar ronddraaien in dezelfde vraag? Heb je al inzichten, maar lukt het niet om ze écht om te zetten in actie? Een Kien Moment is voor mensen die al ervaring hebben met coaching, zelfreflectie of therapie en nu behoefte hebben aan een concrete richting of stappen.

Heb je al meerdere stappen gezet, maar merk je dat patronen steeds terugkomen? Heb je behandelingen gehad, maar voel je je nog steeds niet echt beter? Of stagneert je re-integratie en weet je niet hoe je verder moet? Kien Verankeren is voor mensen die al veel hebben geprobeerd, maar zich nog niet beter voelen. We zoeken samen naar manieren waarop jij jezelf beter gaat voelen en verankeren dat in jouw dagelijks leven.

Ben je volop in beweging en vliegt de tijd voorbij? Of heb je een fijne balans gevonden, maar wil je af en toe een moment om te sparren en helder te houden wat voor jou écht telt? Kien Sparren biedt de mogelijkheid om op flexibele momenten te sparren over de thema’s die voor jou belangrijk zijn.

Kien Moment

Is een intensieve en oplossingsgerichte sessie waarin we direct de kern aanpakken en concrete inzichten en actiepunten formuleren. We werken volgens de KIEN-methode: praktisch, diepgaand, creatief en direct toepasbaar.
Dit is voor mensen met ervaring in coaching, zelfreflectie of therapie, die behoefte hebben aan concrete stappen en richting. De kosten zijn €350,- exclusief btw.

Wat je krijgt:

  • Uitgebreide vragenlijst ter voorbereiding
  • Een coachsessie van 3 uur
  • Een solo-moment van 1 uur in de natuur
  • Een rugzak voorzien van thee, tussendoortjes, een kleedje, een dekentje en een regencape
  • Altijd buiten in de natuur (tenzij anders afgesproken)

Kien Verankeren

Is een uitgebreid programma van ongeveer 9 maanden, waarin je onderzoekt wat jij zelf kunt doen om je beter te voelen en dit verankert in je dagelijks leven. Ik begeleid je vanuit verschillende invalshoeken: als coach, arts en leefstijl-zorgprofessional. Zo kijken we niet alleen naar inzicht en verandering, maar ook naar wat jouw lichaam en dagelijkse routine nodig hebben om je beter te voelen. De kosten zijn €1.800,- exclusief btw. Dit is inclusief reiskosten en, indien van toepassing, een niet-inhoudelijke terugkoppeling naar de werkgever, bedrijfsarts of HR.

Wat je krijgt:

  • 1 intakegesprek
  • 1 persoonlijk coachplan
  • 7 gesprekken in totaal
  • 5 opeenvolgende gesprekken
  • 2 verankerende gesprekken (3 en 6 maanden na gesprek 5)
  • Passende coachtechnieken
  • Aanvullend contact via WhatsApp of e-mail
  • Coaching op een natuurlocatie (of anders in overleg)
  • 1 persoonlijk Verankerplan na de afsluiting

Kien Sparren

Kien Sparren is een flexibele optie voor mensen met ervaring in coaching, zelfreflectie of therapie, die met een professional willen sparren over hun volgende stappen of actuele uitdagingen. Het helpt je om helder te houden waar je staat en waar je naartoe wilt, zonder vast te zitten aan een traject. Dit is ook geschikt als je eerder een Kien Moment hebt gehad en opnieuw een sparringpartner zoekt, of als je na Kien Verankeren extra stappen wilt zetten. De kosten zijn €500,- exclusief btw.

Wat je krijgt:

  • Een tegoed van 4 gesprekken, te besteden binnen 9 maanden
  • Flexibiliteit: plan gesprekken in wanneer het voor jou past
  • Coaching op maat, met passende coachtechnieken
  • Altijd buiten in de natuur, tenzij anders overeengekomen

Veelgestelde vragen (en gedachten)

Coaching wordt in principe niet vergoed vanuit de basiszorgverzekering. Maar informeer vooral even bij je zorgverzekeraar (en je werkgever) naar de mogelijkheden.
Dat is geen probleem. Laten we dit samen bespreken als het zich voordoet, maar maak je geen zorgen. Zoals bij alles geldt: we vinden wel een oplossing.
Dat hangt van jouw persoonlijke situatie en het pakket wat je kiest af.
Ja hoor, een combinatie van online en één of meerdere fysieke afspraken in ook mogelijk. Ik bespreek graag met je wat qua belastbaarheid lukt, daar komen we samen wel uit.
Zeker! Als je contact met me opneemt, zit je niet meteen aan mij vast. Ik wil je ook eerst wat beter leren kennen, om te kunnen beoordelen of ik de juiste persoon ben om je verder te helpen. Zullen we een Zoom-afspraak maken?

Heb je een andere vraag?

Plan een kennismaking in

Wil je met mij in gesprek? Neem contact op via de mail. Bellen mag ook, maar ik ben niet altijd telefonisch beschikbaar. Dus stuur me dan liever een mailtje om een afspraak in te plannen. Ik kijk ernaar uit!