Wat ik doe

Als je jong bent, denk je vaak helemaal niet na over je gezondheid.

Wil je jouw lichaam graag helpen?

Voor de meeste mensen is alles vanzelfsprekend, dat het werkt. Totdat het niet meer werkt. Of niet zoals je gewend bent. Als dingen langzaam steeds moeizamer gaan, meer kracht kosten of pijn opleveren.

Ons lichaam werkt elke dag hard om het zo gezond mogelijk te houden. En wij kunnen het daar actief bij helpen. Ik laat je graag zien hoe, zodat je optimaal van het leven kunt blijven genieten. 

Met of zonder klachten.

Laten we ontdekken waar jij blij van wordt

En waar jouw lichaam behoefte aan heeft.

Want dat is voor iedereen anders. Maar je kan wel veel meer voor je gezondheid doen dan af en toe koud douchen, dat wijntje laten staan en vaker naar de sportschool gaan. Zonder dat je een heel saai leven krijgt.

We zijn door de jaren heen het contact met de natuur en ons lichaam (want wij zijn ook natuur) behoorlijk verloren. Daardoor voelen we niet altijd meer goed aan wat we nodig hebben om onze basisgezondheid op peil te houden of klachten van chronische ziekten te verminderen.

Ik ben nieuwsgierig

Wat brengt gezondheid jou in je leven?

Je wil actief werken aan je gezondheid, omdat je zo lang mogelijk met plezier wil kunnen genieten van het leven. Zodat je alles kunt doen waar je blij van wordt, toch?

Werken, bewegen, je zelfstandigheid behouden, anderen helpen, reizen, op pad met je partner, vrienden, kinderen of kleinkinderen, hond, enzovoort.

Of wil je beter naar je lichaam leren luisteren omdat je ziek werd en nu worstelt met chronische klachten? Want als je het hele medische circuit hebt gehad of bent uitbehandeld, wil je natuurlijk weten wat je zelf nog kunt doen voor je basisgezondheid, zodat je lichaam alle energie kan gebruiken voor herstel en vermindering van je klachten?

Met mijn kennis als arts en leefstijlzorgprofessional help ik je daar graag bij.

Dat wil ik

Wie is Tanja?

Weer zo’n leefstijlcoach? Nou, ik ben opgeleid als verpleegkundige en als arts. Maar ik ben vooral ook mens. In de zorg zie ik vaak dat we focussen op de ziekte en van daaruit dingen gaan ‘verbeteren’. Maar als mens zijn er zoveel meer aspecten die van invloed zijn op de kwaliteit van je leven.

Daarom kijk (en luister) ik liever naar jou. 

Ik volgde ook een coachingopleiding en een opleiding voor Integrative Medicine en Leefstijlgeneeskunde om meer tools in mijn zak te hebben waarmee ik jou naast mijn medische kennis kan begeleiden naar een gezondere situatie.

Dus als je in de reguliere gezondheidszorg niet voldoende vindt wat je nodig hebt (of niet goed weet wat je nodig hebt) dan help ik je graag om het in jezelf te vinden.

Dit levert het je op

Omdat elk lijf en leven anders is, kan ik niet exact voorspellen wat je uit onze samenwerking haalt. Maar op basis van iedereen (met uiteenlopende klachten) waar ik tot nu toe als arts en leefstijlzorgprofessional mee heb gewerkt, durf ik wel te zeggen dat je dit ongeveer kunt verwachten na ons traject:

  • Je basisgezondheid gaat vooruit, waardoor je meer kan hebben
  • Je vertrouwt meer op jezelf en voelt je daardoor krachtiger
  • Je ziet veel meer mogelijkheden en staat blijer in het leven
  • Je voelt minder angst voor alles wat er mis kan gaan of tegenzit
  • Je kunt weer echt goed voelen (en weet daarom beter wat je nodig hebt)
  • Je grenzen voelen minder beperkend en het kost weinig energie om ze er te laten zijn

Samen werken aan gezondheid

Ik werk samen met leefstijlcoaches en andere reguliere en complementaire zorgprofessionals (zoals fysiotherapeuten, diëtisten, ergotherapeuten en orthomoleculair geneeskundige) in de regio. 

Samen bouwen we aan LEIF Centrum voor Integrale Zorg.

Een plek waar reguliere (medische) zorg, leefstijlbegeleiding en aanvullende therapieën elkaar versterken.

Werk met mij

Gezondheid wordt vaak benaderd alsof het losstaat van het dagelijks leven.
Hoe we leven en werken speelt daarin vrijwel altijd een rol.

In mijn praktijk kijk ik als arts naar gezondheid binnen die bredere context.
Niet alleen naar klachten, maar naar belastbaarheid, herstel en functioneren.

Mijn werkwijze is praktisch en medisch onderbouwd, met aandacht voor leefstijl en natuurlijke herstelprocessen.
Gericht op duiding en richting, niet op snelle oplossingen.

Hieronder lees je meer over de mogelijkheden.

Preventieve Gezondheidscheck

Een medische afspraak gericht op inzicht en preventie, met aandacht voor de context waarin iemand leeft en werkt. Voor mensen die merken dat hun functioneren onder druk staat en helderheid zoeken over belastbaarheid, herstel en gezondheid.

Tijdens de afspraak kijk ik medisch en praktisch naar wat er speelt, en wat een logische volgende stap is.

Wat dit inhoudt:

  • Bespreking van leefstijl, medische voorgeschiedenis en functioneren in werk- en leefcontext
  • Zo nodig lichamelijk onderzoek of inzet van aanvullend onderzoek
  • Inzicht en praktische duiding gericht op belastbaarheid, herstel en vervolgstappen

 

Voor wie:
Zakelijk inzetbaar via werkgever of zelfstandig ondernemer. Ook mogelijk op individuele basis. 


Tarief:
€110 per uur
Zakelijk: exclusief 21% btw.
Particulier: btw-vrijgesteld.

Eventuele kosten voor aanvullend onderzoek worden apart doorberekend.

Op afspraak.
Duur afhankelijk van de vraag.

Dat wil ik

Individuele Gezondheidsvraag

Een medische afspraak voor wie een gezondheidsvraag heeft die zorgvuldige beoordeling vraagt. Bij aanhoudende klachten, twijfel over diagnoses, of vragen over behandeling en vervolgstappen.

Tijdens de afspraak kijk ik medisch naar klachten, voorgeschiedenis en context, en geef ik duiding en richting. Soms is één afspraak voldoende, soms is vervolg nodig.

Wat dit inhoudt:

  • Bespreking van klachten, medische voorgeschiedenis en context
  • Zo nodig lichamelijk onderzoek of beoordeling van bestaande medische informatie
  • Heldere medische duiding en advies over vervolgstappen

 

Voor wie:
Zakelijk inzetbaar via werkgever of zelfstandig ondernemer. Ook mogelijk op individuele basis. 


Tarief:
€110 per uur (btw-vrijgesteld)

Eventuele kosten voor aanvullend onderzoek worden apart doorberekend.

Op afspraak.
Duur afhankelijk van de vraag.

Dat wil ik

Workshops en Lezingen

Sessies waarin zichtbaar wordt hoe mensen functioneren in relatie tot hun context. Niet vanuit diagnoses of zorgtrajecten, maar vanuit inzicht in hoe lichaam en geest samen reageren op werk, verantwoordelijkheid en dagelijkse patronen.

De focus ligt op herkenning, reflectie en praktische duiding. Deze sessies bieden ruimte om gezondheid en functioneren collectief te verkennen, zonder individuele zorg te leveren.

Wat dit inhoudt:

  • Inzicht in functioneren, energie, herstel en belastbaarheid
  • Verkenning van de invloed van context (werk, onderwijs, leiderschap)
  • Reflectie en gesprek, gericht op bewustwording en beweging

 

Vormen:
Workshop / Lezing / Verkennende sessie

Voor wie:
Organisaties, netwerken en onderwijscontexten.

Tarief:
In overleg.

Dat wil ik

Veelgestelde vragen (en gedachten)

Op dit moment ben ik actief in de regio’s Slochteren, Harkstede/Meerstad en Veendam. Als je een afspraak maakt kijken we wat het beste uitkomt. 

Mijn spreekuren zijn nu op dinsdag tijdens kantooruren (afwisselend op de verschillende locaties).

En op donderdagavond tussen 19.00 uur en 21.00 uur (in Slochteren of Veendam). 

Ja hoor, een combinatie van online en één fysieke afspraak is ook mogelijk. Voor een goed advies is lichamelijk onderzoek nodig. Ik bespreek graag met je wat lukt, daar komen we samen wel uit.

Dat hangt van jouw persoonlijke situatie, de informatie die je vooraf al meenam en de laboratoriumonderzoeken die we samen hebben gekozen (en misschien ook van vakantie of feestdagen).

Medische leefstijlconsulten en laboratoriumonderzoek in dat kader worden in principe niet vergoed vanuit de basiszorgverzekering. Maar informeer vooral even bij je zorgverzekeraar (en je werkgever) naar de mogelijkheden.

Dat is geen probleem. Laat dit vooral weten! Minimaal 24 uur van te voren, anders ben ik genoodzaakt om (een deel van) de kosten te factureren. Zoals bij alles geldt: we vinden wel een oplossing.

Zeker! Als je contact met me opneemt, zit je niet meteen aan mij vast. Ik wil je ook eerst wat beter leren kennen, om te kunnen beoordelen of ik de juiste persoon ben om je verder te helpen. Zullen we een Zoom-afspraak maken?

Heb je een andere vraag?

Stuur mij een bericht

Plan een kennismaking in

Wil je met mij in gesprek? Neem contact op via de mail. Bellen mag ook, maar ik ben niet altijd telefonisch beschikbaar. Dus stuur me dan liever een mailtje om een afspraak in te plannen. Ik kijk ernaar uit!

Gesprek inplannen